凯格尔教练

　　凯格尔教练app是一款专业私教健身课程可以免费在线跟学的运动减肥身材管理类手机软件，凯格尔教练app为用户提供有针对性的健身训练项目，快速找到适合自己的运动课程，科学瘦身塑形。

软件介绍

　　凯格尔教练app是专门辅助个人用户来完成盆底肌训练的软件，通过凯格尔教练软件来完成对于盆底肌上面的训练，丰富的教学内容为女性提供更为全面的指导，让个人能够轻松的学习到各种运动的方式，从而更为轻松的进行学习，快来凯格尔教练！

软件特色

　　「凯格尔教练」是专业的盆底肌修复紧致app，致力于为女性提供个性化健康管理，

　　维护女性身心健康，提高女性生活质量，实现更美塑造更健康的自己！

功能介绍

　　【专属计划】

　　你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划。产褥期到理想修复期，都有对应的真人计划跟练。

　　【真人跟练】

　　真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动

　　【新手视频教程】

　　收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到所有训练问题的答案

　　【定时提醒】

　　自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底

软件亮点

　　-定制强健盆底计划，循序渐进，全面锻炼盆底肌肌肉；

　　-行走、台阶、下蹲等多种场景训练，持续巩固盆底肌力。

　　-智能详细的盆底评估，生成数字化报告，全面了解盆底健康状况；

　　-为您定制个性化专属方案计划，智能提醒推送，让您轻松养成锻炼习惯。

软件优势

　　-真人演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动

　　-填写个人数据，准确计算BMI，36条产后修复计划，全方位辅助你的产褥期。

　　-体重，三维记录，月经记录，每天记录跟着凯格尔教练课程练习的变化

　　-腹直肌：用正确的方式测量腹直肌分离，并判断腹直肌分离类型，给你正确有效的修复方式。

　　-食谱制定，不需要花时间精力寻找健康食谱，凯格尔教练推出了私人订制饮食计划，根据你的身体状况合理安排每日餐谱，运动饮食双护航。