麦吉减肥法食谱v1.1

麦吉减肥法完整版下载，如果你减肥多次失败, 可以尝试一下麦吉减肥法。大道至简, 成功的关键是科学健康的方法。它应该是AppStore内唯一一款减肥方法原创作者亲自写的App，麦吉减肥法APP完全可以帮助到你，一起下载苗条起来吧。

软件介绍

麦吉是谐音也是昵称。作者曾经是个大胖子，尝试多种方法减肥，在不断减肥和反弹的恶性循环中体重越来越重，最终突破85公斤。作者痛定思痛，开始潜心研究，并开始了人生中最后一次减肥，3-4个月以后大获成功，体重最低降至67公斤，脂肪肝完全消失，并轻松长期保持在70公斤左右。学习本减肥法，让你减肥不在是梦！

本减肥方法不需要吃药, 不需要节食, 不需要运动(适量运动更佳), 不需要计算摄入的热量, 在不同阶段调整不同的饮食结构, 一般来说会比你平时吃的更丰盛。它不需要顽强的毅力, 它只需要执行力。它是一种完全科学健康的减肥方法, 是让一个肥胖者恢复到标准体重, 并修复代谢系统, 长期轻松保持的完整方法。是一个彻底解决肥胖问题的方法。

不同体重指数和体重基数的人减肥速度自然是不同的。一般来说,体重BMI指数>25,体重80多公斤的人士,第一阶段两周大约可以减去10斤以上的体重。第二阶段2-3个月可以恢复到标准体重。

对于体重指数<22的标准体重人士来说,本减肥方法不会让你变成骨感美女,不会有大幅度下降体重的效果,如果你的身体脂肪较多,仍然会有减肥的效果。根据目前用户的反馈,这种情况第一阶段大约有3-5斤的减肥效果(一般标准体重还减肥的都是女生)。

方法步骤：

麦吉减肥法共4个时期：

无糖速效期+持续减肥期+体重保持期+终身保持期

【无糖速效期2周】杜绝主食，一半肉类一半蔬菜；80公斤一般可以减到70公斤。

主食类（糖类）：米饭、面条、土豆（薯片薯条）、牛奶、含糖饮品，啤酒。

肉类：鸡鸭鱼、牛猪羊、豆制品。

注意事项：

1、该阶段高速脂肪代谢产生酮体，为避免酮酸中毒损害肝肾功能，本阶段时间严格控制在两周内。肝肾功能不全者不建议使用本疗法。

2、每天8杯水。

3、可以适量补充多种维生素，有条件可以用橄榄油炒菜。

【持续减肥期3月】1/3主食，1/3肉类，1/3蔬菜；1周2斤减肥速度达到理想体重。

主食（吸收比较慢的糖类）：全麦面包、玉米、意面、燕麦、荞麦面、糙米、魔芋。

水果：苹果首选（香蕉西瓜含糖量高，最好不选）

牛奶、坚果可以适量摄入。

1、每天4两粗粮，8杯水。

2、继续补充维生素。

【体重保持期3月】逐渐恢复主食和细粮摄入，密切关注体重，调节食物摄入量使体重平稳。

请做好如下心理准备

1.本减肥法可能比你平时吃的更丰盛,可能会较大幅度增加你的食品开支。

2.由于这是真正的减肥法, 它真的会成功。你得做好体重大幅度下降的准备。你现在穿的所有衣物都无法再穿, 除了袜子和鞋子。如果你拥有大量名贵服装, 请谨慎考虑。

在中国区恶意打差评早不是什么新闻，从语气和夸张程度就可判定真假，恶意差评均为竞争对手找来的专业水军所写，请用户自行判断。

如果在减肥中碰到问题,请及时与作者邮箱联系,以免耽误减肥大计。(邮箱在减肥照片说明里，只接受正版App用户咨询，一般会在一个工作日内回复)

严正声明: 任何网店出售的所谓麦吉减肥商品都与本作者无关。无任何微信公众号，无任何本作者创建的QQ群，切勿上当。